用語集
◇潜在意識と顕在意識
「潜在意識」って聞いた事ありますか？では、「顕在意識」はどうでしょう？
平たく言うと、「顕在意識」は海に浮かぶ氷山の一角で（私達が普段使っている意識）「潜在意識」は海の中の氷（私達の眠っている意識）と考えて下さい。よく「気のもちよう」「なんか気になる」「病は気から」・・・と『気』という言葉が使われますが、「潜在意識」は正にその『気』なのです。
人間の脳もそうですが、無限の可能性があり且つ能力が備わっているのに、それを引き出さない手はないですよね？！その無限の「潜在意識」（しかも誰にでも備わっている！！）を活用できたらどうでしょう？今まで諦めていた事やチャレンジしたい事、色んな事が可能になります！！
では、どうやって「潜在意識」を引き出すのでしょうか？
まずは簡単な事から
ⅰ 否定的な言葉を使わない ⇒ プラス思考へ！！
ⅱ 信じる・思う ⇒ それが実現になりうるかも？！
ⅲ 自己暗示をかけない ⇒ やれば出来る！
次にこれらを叶え易くする体を整えましょう。
何も考えず、頭と心、体をリラックスさせて深呼吸をしましょう。
１日の内で５分でも１０分でもいいです。こういった時間を持ってください。
上記のような事を続けていくと、潜在意識を上手く活用できるようになってきます！
◇言霊（ことだま）
『言霊』は言葉に宿る霊的な力の事です。日本では古くから言葉に宿り不思議な力があると信じられて来ました。思いを言葉にして発する事によりその思いは叶いやすくなる、と言われています。何故でしょう？？それは人間の潜在意識に呼びかけるからだと思います。
◇イメージトレーニング
スポーツ選手などがよく行う「イメージトレーニング」は精神統一し右脳にイメージさせ、体験していない事柄を追体験させ実際の試合などに活用する事です。ここでも鍵となるのは『頭の中をクリアにする』『精神を統一させる』『思いを描く』です。又、全てプラス思考で（イメージ通りに）マイナス思考には考えない事が大切です。これはスポーツの世界だけではなく、仕事や自己成長、恋愛においても同じです。いずれも人間の潜在意識に働きかけ、実現する事なのです。
◇リラックス
朝の公園を散歩している、大自然の中にたたずむ、お風呂や温泉にゆったり浸かっている、静かな音楽を聴いている、など人それぞれですが、「リラックスしている」と感じる時間があると思います。これは、脳波がα波優位の状態である時であり、こうした時（α波優位状態）には集中力が増し、勉強や仕事がはかどったり、考え事などをしていてもプラス思考で物事を考えられます。
◇プラス思考
普段私達が自覚しているのは顕在意識であり、潜在意識にはインプットされていません。プラスイメージの言葉を言い続ける事により、潜在意識にそれがインプットされます。その蓄積により潜在意識が働き始め、物事をプラスに捉える事ができるのです。
◇呼吸法
深く呼吸をするとセロトニンが増えます。セロトニンは神経伝達物質で他の神経伝達物質をコントロールして精神を安定させる働きがある為、深く呼吸をすると頭もスッキリとし心は落ち着きます。良く緊張した時に深呼吸をしますが、こういった働きがある為です。また、深く呼吸する事により潜在意識にも働きかけられ何事にも前向きに考えられるようになります。